Čajevima protiv anksioznosti i nesanice

Nema čoveka koji ne oseti ponekad strah za sebe, svoje najbliže, egzistenciju.., ali anksioznost, kao emocionalna reakcija osnovni je simptom blažih psihičkih poremećaja, psihoneuroza.

Dominantan osećaj je neprijatna napetost, naslućivanje, iščekivanje, predosećanja opasnosti, bojazan, teskoba, strepnja koja ide do panike… Praćena je lupanjem srca, znojenjem, drhtanjem. To su takve tegobe koje mogu da uvedu čoveka u psihička stanja iz kojih se još teže izlazi.

Strah može da bude svestan i nesvestan: kontrolisan, nekontrolisan, ili delimično kontrolisan. Postoji podela kod stručnjaka i na realni, vitalni, ili životni, strah za samoodržanjem i moralni, ili osećanje griže savesti.

Vrlo je teško razlikovati anksioznost i strah.Lekovi anksiolitici dovode do smirivanja anksioznosti – najneprijatnijeg stanja koje čovek može da doživi. Nemaju hipnotičko, ili uspavljujuće delovanje, ali stvaraju, ipak, dužim, ili kraćim uzimanjem naviku i mogu da vode u tabletomaniju.

Fitoterapija je danas našla svoje mesto i u lečenju neurotičnih, psihosomatskih poremećaja kada treba postići umirujući, odnosno sedativni efekat. Lekovite biljke koje pored ostalih dejstava, ili primarno, imaju umirujuće dejstvo su: odoljen (valerijana), hmelj, beli i crni luk, nana (menta), kamilica, majkina dušica, čubar, vranilova trava, ružmarin, selen, ren, slačica, gorčica, komorač, mirodija, peršun, celer, bosiljak, hajdučica, lipa, lavanda.

U terapiji nesanice (hipnotičko dejstvo biljaka) upotrebljavaju se odoljen, hmelj, matičnjak, kamilica, neven, ružmarin, kantarion, kupina, čubar, anđelika, selen, izop, lipa, mirodija, lazarkinja, lavanda, verem trava, gorka metvica, nana.

Spavanje je periodični, ili privremeni prekid budnosti koji se (sa svih 5 faza) skraćuje tokom života. Poremećaji spavanja su izazvani mnogim uzrocima (uslovi spavanja, stres, bol, upotreba lekova, psihička bolest – depresivni se bude oko 3 ujutru, organske i druge bolesti). Insomnija, stručni naziv za poremećaj spavanja i održavanja spavanja, može da bude početna (otežano uspavljivanje), prolazna (često noćno buđenje), završna sa ranim jutarnjim buđenjem i kombinovana.

Da bismo lečili nesanicu mora se postaviti pravilna dijagnoza raznim ispitivanjima, a lečenje mora da bude usmereno na uzrok nesanice (navike, fizička, ili psihička bolest). Evo nekoliko recepata sa sajta Cajeviza.net za ublažavanje ovih problema čajevima od lekovitog bilja:

-2 kašike šišarki hmelja preliti sa 200 g proključale vode, poklopiti i posle 1 h procediti i zasladiti medom
2 kašike odoljena (praha) pomešati sa 200 g hladne vode, ostaviti poklopljeno 12 sati, procediti i piti 1 h pre spavanja
-po 25 g lista matičnjaka i šišarki hmelja i po 10 g odoljena, majčine dušice, kamilice, cveta majske ruže i nevena pomešati i 4 kašike ove mešavine preliti sa 1 l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti, medom zasladiti i piti po jednu čašu ujutru i uveče.

-10 g osušenog podzemnog stabla sa korenom, dobro isitniti, preliti sa 200 g ključale vode i na tihoj vatri kuvati 15 min, prehladiti, procediti i piti po 1 kašičicu 3-4 puta dnevno
-35% korena odoljena, po 15% lista matičnjaka, hajdučke trave i nane i to nadzemni deo biljke , po 5% kamilice, lipe i lavande (cvet) i 5% šišarke hmelja pomešati i 1 kašiku ove mešavine preliti sa 2 dl hladne vode, poklopiti, zagrejati do ključanja, ostaviti da stoji 1 sat, procediti, zasladiti medom i uzimati 3 puta dnevno po jednu šolju posle jela.

Svi navedeni recepti se mogu koristiti za ublažavanje tegoba ali nisu zamena za terapiju koju može odrediti lekar.